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功效:美化肌肤,且对便秘者有帮助。
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: i1 K/ Y3 A# w/ l
材料
: x% K. Q5 ~9 d8 m" m% C( J o4 J6 k& [
香蕉1支,苹果1个,橙1个,蜂蜜1匙,冰水1/2杯% Q8 T7 N+ q+ {! c% W$ n
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! Y- D* e W+ X& Y( e% O6 _% w2 }做法8 h5 r3 e4 C# a0 G% X! k" I
1、苹果洗净,削皮去核,切成小块,浸於清水中。 B1 s! Y" D/ Q# F4 b0 U
2、橙去皮,去除果囊及核或用搅檬器绞汁。 " P0 K9 U% ~% V" I9 K* J4 P" ]
3、香蕉去皮,切成数段。 ' N; @ i1 F& w/ l
4、将所有材料放入搅拌机搅拌即可。4 x% p% S0 P( j N8 v
5 ]/ L3 q4 H8 R1 m) X0 b! d. d小诀窍
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* }) {* C' w% l1、苹果切开后,最好浸在清水中,这样做可防止果肉变黄。
4 ^5 f" O9 n6 T3 @: y$ M+ n2、香蕉要买熟透的。在制作果汁时,要在使用前才必,否则切开后放置太久会变色。
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