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香蕉
6 @- W0 d+ ~0 A; S4 p1根- Z4 p) D+ m, L* v% `+ H. o
雞蛋
' I: A( c- _8 o1 v5 S6 T8 n, Q4 p' O1顆' K* d0 E' D4 `
無糖可可粉
/ r C4 f& `9 h! V" x4 }1 V+ @. _20克. T9 a. c* C: ?, P* b3 z* G( o
泡打粉（沒有也沒關係）
- T9 Y _; W# ^* o% N, b1克* P) g1 w4 ~! G/ |0 O
堅果/巧克力豆, [; O" w0 k5 I+ C
適量3 V: K' S0 e* @4 t
蜂蜜（不一定）" i- ~4 p/ q; B1 g4 n# |( I
5克
K; Q1 d# ]: t% I2 s+ F% ]# Y) K/ U% G
+ ]$ `5 \' J; P
香蕉壓成泥，拌入雞蛋、可可粉、泡打粉、蜂蜜
8 R! o6 \" E6 H2 ? \ ]# g香蕉壓成泥，拌入雞蛋、可可粉、泡打粉、蜂蜜
0 W2 L! [& z( `: N5 t6 |
$ [- v# a: s( y4 K2 |& Q倒入可微波模具
. j- U9 ^/ H% \9 ], {6 q* ?倒入可微波模具% H* ]2 x% Q/ M. k/ {& R8 m
0 M$ M* f% h% C
撒上堅果/巧克力豆3 o- }/ P6 t2 P; V$ B- n0 h
撒上堅果/巧克力豆
0 j5 y$ Z6 B0 T3 R微波爐兩分鐘就好1 T' k, s7 ~' }0 a- i' ]; ]% l
9 P/ u4 d3 q8 w/ A. h3 e
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發表於 2023-12-29 19:09:50