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中-大根香蕉5 q. }. Y& `1 I4 h/ w$ a
2根
, h! F) N @; f* f/ _) x1 ?6 v蛋白粉（我選巧克力口味）
7 F7 Y. ^( k! f& \3 g4 @5 W35克* V9 L( H% p% u k. `! S
奇亞籽/ k( Y4 f; o2 |
10克8 V5 t) x- a$ q/ O% d, }
泡打粉. a ~/ R$ l+ X, f. o4 \4 \( L b& Q
1茶匙2 M" j+ ]( d A3 s7 {# n
燕麥粉# S/ s4 W6 Z$ u! u) G0 \
75克
, C: G: L6 T/ }+ d海鹽# H l& j z! ]+ o& l" B
1小匙
! H9 z0 R2 R& q+ B! \1 e香草精（可有可無）. {9 V! O9 p& {: |
1茶匙
4 A# H3 t! r* M$ R. O$ L雞蛋
" i# o, M# v* [0 X: ?# \2顆* K1 h2 A9 `! p7 t
. d3 p9 E8 v3 j' M& W$ k" D& k% o: | }: b
蛋跟香蕉打成泥
- ]2 M* Z9 Q0 E z& O6 Q: `（香蕉我沒有完全打成泥保留一點口感！）, o9 k, B9 S+ N
; }% r1 x( {: i O1 R$ P其他材料全部加進去
$ C+ N7 A' d- O$ S0 I4 T
' C8 Y; d. c- s2 _( q上面可以隨意放巧克力碎片或香蕉片！7 Y+ \8 T# E0 ?" e9 x5 @
8 Q1 ?6 i5 Q- x6 Q) n1 S
烤箱190度 烤約50-60分鐘
0 v/ M2 C& L: n0 f
. j! ?( c5 N9 {$ N( G4 ]! b. O+ ~
7 y- d) b0 a* W, E2 l2 U g. B
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發表於 2023-12-28 08:41:21