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材料
7 s6 n }" M+ U+ d: B红枣，莲子，干百合，米! ^) x4 B$ K3 x5 v8 Z
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1，红枣去核切碎，莲子去芯，干百合洗净0 D6 i3 H1 G6 F7 H x2 e
2，把所有的材料放到清水中浸泡三小时以上. s. p% V+ X( Q! j+ z
3，先把材料煮20—30分钟出味后放入米煮熟即可
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（如果喜欢甜一点的朋友可以适量加点冰糖，也可以在粥沸腾的时候加入鸡蛋搅拌均匀，经过糖解的蛋白质口感很好吃哦(*＾-＾*)）2 r, K1 A! m5 u5 R/ i: z. Y5 W
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發表於 2015-8-7 09:14:12